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Diese Yoga-Übungen eignen sich auch für Einsteiger

Fit und gesund mit Yoga

Yoga for Dummies

Nach wie vor glauben viele Menschen, dass Yoga zu kompliziert oder zu schwer für sie sei. Doch ist das wirklich so? Mit unserem Video können sich alle Neugierigen vom Gegenteil überzeugen. Ihr seht einige der klassischen Grundübungen, die sich auch wunderbar für Einsteiger eignen. Besonders wichtig ist dabei: Wenn ihr manche Bewegungen wie die Rumpfbeuge noch nicht wie dargestellt schafft, zwingt euch zu nichts. Geht immer nur so weit, wie es euer Körper zulässt. Mit regelmäßiger Übung werdet ihr schon bald erstaunt feststellen, dass ihr euch immer weiter in die Haltungen „sinken“ lassen könnt.